Врачи рекомендуют несколько важных продуктов которые укрепляют кости и делают их более крепкими

Чешское издание Lidovky опубликовало статью о продуктах, укрепляющих кости.

Консультант по питанию Михаэла Госнедл утверждает, что курение, употребление алкогольных напитков и продуктов с высоким содержанием жира и соли не способствуют укреплению костей, а скорее могут их повредить.

С другой стороны, богатые кальцием семена мака, творог и сыр очень полезны и оказывают положительное влияние на кости.

При переломах и мышечных болях эксперты советуют быть осторожными с белками, углеводами, содержащимися в картофеле, бобовых, гречке и цельнозерновом хлебе.