Вредные привычки, от которых отказались американцы

Вам будет трудно найти кого-то, у кого нет хотя бы одной привычки, от которой он предпочел бы избавиться: например, слишком поздно ложиться спать, пропускать спортзал или выпивать слишком много чашек кофе. В серии недавних опросов YouGov попросила американцев рассказать нам о своих так называемых вредных привычках, определяемых как привычки, которые, по их мнению, негативно влияют на их жизнь и которые они хотели бы изменить.

Чтобы определить типы привычек, которые люди считают для себя вредными, мы сначала провели опрос, в котором попросили людей, у которых есть какие-либо вредные привычки, рассказать нам своими словами, что это за привычки. Ответы на этот вопрос легли в основу дизайна второго, более исчерпывающего опроса, результаты которого опубликованы в этой статье.. Во втором опросе, проведенном с 28 сентября по 10 октября 2022 года в рамках двух опросов по 1000 взрослых граждан США, мы спросили 2000 американцев, имели ли они когда-либо какую-либо из 30 случайно выбранных вредных привычек — из 57 опрошенных о том, какие в целом вредные привычки от них успешно избавились; и насколько проблематичными они считают те, которыми они все еще должны быть. Среди выводов: недостаточное количество упражнений — самая распространенная вредная привычка, отсутствие достаточного количества денег — самая серьезная, труднее всего отказаться от экранного времени перед сном, и женщины чаще заявляют обо всех трех вещах, чем мужчины.

Какие вредные привычки были у американцев?

Лень — обычная тема неприятного поведения, к которому американцы, скорее всего, привыкли. В первую пятерку входят: недостаточное количество упражнений, недостаточное накопление денег, прокрастинация, недосыпание и поздний сон. Чревоугодие находится на шестом месте: почти половина американцев говорят, что в какой-то момент своей жизни они имели привычку есть слишком много. Другие проблемы, названные как минимум каждым третьим американцем, включают кофеин, время, проведенное за экраном, беспорядок, переутомление, а также курение или вейпинг.

Хотя мужчины и женщины в равной степени склонны к одному и тому же негативному поведению, существуют некоторые вредные привычки со значительными гендерными различиями. Женщины, например, чаще, чем мужчины, говорят, что они слишком мало занимаются спортом, переедают, смотрят в экран перед сном, грызут ногти или слишком много ходят по магазинам. С другой стороны, мужчины чаще, чем женщины, говорят, что у них была привычка употреблять алкоголь, играть в видеоигры, употреблять марихуану, играть в азартные игры или смотреть порнографию.

От каких вредных привычек отказались американцы?

Слово «привычка» в дурной привычке предполагает, что это то, что человек делает почти автоматически, и поэтому сломать ее непросто, вероятно, потребуется определенная сила воли или вмешательство. Мы спросили людей, которые сказали, что у них была каждая привычка в какой-то момент их жизни, есть ли она у них до сих пор или была ли она у них раньше, но больше не существует. В то время как другие факторы, вероятно, также играют роль, доля людей, у которых когда-либо была вредная привычка и которые больше ее не имеют, может служить приблизительным показателем того, насколько американцы намерены избавиться от определенных вредных привычек и насколько легко они находят их бросить.

Две привычки, от которых, по словам наибольшей доли людей, они отказались, относятся к тем, которым посвящены основные группы по восстановлению: употребление наркотиков, отличных от марихуаны (68% сказали, что они отказались от этого) и употребление алкоголя (63%). Когда дело доходит до отказа от употребления других веществ, половина людей (49%), которые говорят, что у них была вредная привычка курить или вейпинг, говорят, что они отказались от этой привычки. Люди, которые говорят, что потребление кофеина было проблемой в их жизни, с меньшей вероятностью отказались от него: всего 29% говорят, что отказались.

Среди наименее вероятных вредных привычек, от которых нужно отказаться, — связанные с технологиями, в том числе время, проведенное перед экраном перед сном, и слишком много времени, проведенное в телефоне или социальных сетях. Другие привычки, от которых отказался только каждый третий или меньше, связаны с физическими функциями, такими как сутулость, отрыжка и пердеж. Определенные привычки, связанные со сном, такие как слишком поздно ложиться спать, слишком мало спать и храп, в настоящее время все еще присутствуют у большинства людей, сообщивших о них, в то время как другие, такие как ночное недержание мочи, лунатизм и разговоры во сне, - нет. больше не является проблемой для большинства людей, у которых хоть раз в жизни было каждое из них.