О вреде длительного дневного сна

Дневной сон продолжительностью более 30 минут в значительной степени связан с риском развития фибрилляции предсердий (ФП). Результаты получены на основании исследования, представленного на ежегодном конгрессе Европейской ассоциации профилактической кардиологии, проходившем с 13 по 15 апреля в Малаге, Испания.

Хесус Диас-Гутьеррес, доктор медицинских наук из Университетской больницы Хуана Рамона Хименеса в Уэльве, Испания и его коллеги изучили связь между дневным сном и заболеваемостью ФП. В анализ были включены 20 348 участников, у которых исходно не было ФП, за которыми наблюдали в среднем 13,8 года.

Было обнаружено, что по сравнению с участниками наблюдения, у которых дневной сон был более коротким (30 минут в день.

«Существует множество потенциальных объяснений связи между дремотой и здоровьем. Длительный дневной сон может нарушить внутренние часы организма (циркадный ритм), что приведет к более короткому ночному сну, большему количеству ночных пробуждений и снижению физической активности», — говорится в заявлении главный исследователь Диас-Гутьеррес. «Напротив, короткий дневной сон может улучшить циркадный ритм, снизить уровень артериального давления и уменьшить стресс».