Секреты похудения. Экстра-советы для желающих похудеть.

Самый верный способ, не требующий ничего, кроме большого желания стать неотразимой,-это всего-навсего ничего не есть после шести часов вечера. Проверено на тысячах милых дам. Дешего и сердито! Правда нужна сила воли.

А для тех, у кого именно после шести вечера разыгрывается волчий аппетит, все остальные советы... плюс движение и еще раз движение.

▶️ Включите в свой рацион продукты с "отрицательными" калориями: артишоки, капусту всех видов и сортов, зеленый горошек, редис, огурцы, тыкву, кабачки и баклажаны. Сбросите свои килограммы постепенно и одновременно очистите организм от шлаков, если не менее четверти вашего рациона будут из этих продуктов.

▶️Для снижения аппетита нужно пить настой измельченных кукурузных рылец: 2-3 ст.л. залить 0,5 л кипятка, держать 10 мин. на водяной бане, настоять 2 часа, процедить. Принимать по 1/4 за 20 мин. до еды.

▶️Устраивайте арбузные дни хотя бы раз в неделю. 3 кг. мякоти в день-и больше ничего-помогут вам похудеть и очистить организм.

▶️Можно похудеть, если совсем не употреблять соли несколько дней. При этом нужно ежедневно по 15 мин. принимать контрастный душ, сменяя горячую и холодную воду каждые 20 сек.

К стене! Моя знакомая за неделю похудела на 10 кг. и рассказала мне, как это ей удалось.

Метод очень простой. После еды надо встать к стене, где нет плинтуса, прижать к стене все части тела: пятки, ягодицы, руки, спину, плечи, голову (как бы слсться со стеной) В таком положении простоять 20 минут и отойти. Все! Это так просто, но эффективно. Упражнение надо выполнять, естественно, ежедневно после каждого приема пищи.