Музыка для глубокого сна и восстановления сил! Дельта Волны

Дельта-волны - это мозговые волны, которые находятся между бета- и тета-волнами. Они вызывают трансоподобное состояние, которое идеально подходит для глубокого сна. Музыка, настраивающая твой мозг на дельта-волны, может помочь тебе расслабиться и быстрее заснуть, а также получить более спокойный сон на всю ночь. Было установлено, что дельта-волны помогают справиться с болью, усиливают работу иммунной системы, снижают уровень гормонов стресса, таких как кортизол и эпинефрин, регулируют вариабельность сердечного ритма, уменьшая при этом дыхательную синусовую аритмию