Пропустил тренировку — покайся.

Если постоянно забивать на свою физическую форму, велика вероятность того что в какой то конкретной ситуации, можно пропустить хук с права или с лева, мало того что пропустил, еще и свалить не смог, бег тоже подготовка, да еще какая.

Еще один прикол ЗОЖ, это то, что психологически тоже идет развитие. Гибкость, выносливость, быстрая реакция на происходящее вокруг — это не говоря уже про, страшный бич нашего общества — дипрессия. С этой гадостью ЗОЖ борется безжалостно и постоянно.

Современные мотиваторы придумали огрмное количество методик, заставить свое тело тренироваться. Обо всех говорить не стоит, много там просто шарлатанских, бесполезных и просто переписанных на новый лад. Но есть одна метода которая помогла многим "продвинутым", оторвать задницу от дивана и начать действовать и добиваться успешного успеха.

Как и все гениальное, секретная метода проста. При мысли что, я сегодня устал сегодня не буду тренить, а вот завтра… это не сработает, завтра тоже, никто - никуда не пойдет.

Начните с минимума: по одному повторению своих любимых упражнений, например встал сел с дивана. После присядов на диван, подумай а не отжаться ли мне пару раз. Если вы еще не совсем безнадежны, то небольшой комплекс упражнений, сможете осилить.

Тут как бы все банально, главное — это начало. Пусть даже если каждый день начинать новую жизнь сначала.