Вас обесценивают?

Психологическое насилие - обесценивание. Поэтому, если можете, не связывайтесь с людьми стремящихся вас обесценить.

Избегайте их и по возможности, вычеркните их из своей жизни. Если этот человек близок вам и вы не можете прервать контакт. Необходимо поговорить с ним о своих чувствах, о своей реакции на его слова и действия - о том, что заставляет вас чувствовать себя неловко, больно и болезненно.

Попросите их не делать то же самое снова и скажите им, как вы ожидаете и требуете, чтобы с вами обращались.

Если все равно ничего не получается, но вы хотите сохранить отношения с этим человеком (подумайте, почему это необходимо), четко увидьте момент разрыва, признайте его, никогда не "двигайтесь дальше", не принимайте его близко к сердцу и глубоко загляните за него.

Часто это происходит бессознательно, в панике и скрыто в толстой оболочке страха (близости, поглощения, отвержения, боли).