Бутерброд с открытым лицом для похудеть

Делать сэндвич из двух ломтиков хлеба - это уже в прошлом.

Помогайте своим усилиям по похудению, выбирая цельнозерновой хлеб вместо белого и готовя бутерброд в стиле "open-faced" - модное название, означающее отбрасывание верхнего куска хлеба на обочину.

Таким образом, на вашу тарелку не попадет от 70 до 120 калорий. Если от потери хлеба у вас урчит в животе, подкрепите свой обед чашечкой моркови или горошка. В этих овощах, которые так и просятся в рот, много клетчатки и воды, что способствует насыщению и снижению веса.