9. Продукты быстрого приготовления для завтрака

Представьте сцену. Вы устали, опаздываете на работу, вам предстоит важная встреча, и у вас нет времени, чтобы снять усталость с помощью полезного коктейля. Или вы на самом деле пришли на работу вовремя, так как у вас есть крайний срок, но вы выпили слишком много прошлой ночью, и у вас похмелье.

Чем ты планируешь заняться? Как и многие из нас в этой ситуации, ничего не поделаешь — нужно пройти через ближайший фаст-фуд и взять что-нибудь оттуда. Маффины с сосисками, тосты с сыром, картофельные оладьи и булочки с беконом — вы можете найти что угодно.

И, конечно же, вы получите мгновенный забрать меня. Но это будет недолгим, и вы можете даже не уложиться в срок, прежде чем почувствуете приближение краха.

Завтраки из фаст-фуда, как правило, жареные, обработанные или и то, и другое, и содержат большое количество насыщенных жиров и солей, а если мы добавим газированный напиток или огромный сок, они также будут сильно загружены сахаром. Ни один из них не является здоровым способом начать день, и если мы сделаем этот выбор в самом начале, мы, скорее всего, продолжим делать его в течение дня.