Врач показывает, как самостоятельно убрать зажим и поставить на место позвонки

Чем старше мы становимся, тем чаще болит спина. После огородных работ ломит спиту, особенно в районе поясницы. Ну, а если пришлось поднять что-то тяжелое, тут тебе и прострел)

Страдают от болей в позвоночнике и молодые люди, что удивительно. Однако все мы понимаем, что сидячий образ жизни без разнообразия движений не идет на пользу.

Если приходится таким молодым людям поработать физически, они сразу ощущают это на позвоночнике.

А вспомните про молодых мамочек, нагрузка у которых на позвоночник та еще!

В общем, если болит спина и есть ощущение, что в области поясницы и выше "вылетел" позвонок, попробуйте это упражнение.

Здоровья!