​​Почему и как “потом” вредит нам и нашему организму

Каждый раз, говоря себе «как-нибудь потом», «в другой раз», «жду более удобного случая», вы ходите по острию ножа. Почему подобные отговорки так опасны для вашего здоровья?

Представим типичную ситуацию: вас постоянно мучают головные боли, чувствуете упадок сил в течение дня, раздражаетесь по любому поводу, ваше питание приобретает хаотический характер – утром кофе, перекусы на бегу, остальная трапеза случается, как «повезет», чаще всего глубокой ночью… Как итог – прибавка в виде 5-7 кг лишних «радостей» в весе. Казалось бы, ничего нового, из ряда вон выходящего. Многие так живут, чуть ли не полмира, думая, что это нормально.

При этом вы прекрасно осведомлены о здоровом образе жизни, про:

* необходимость в нормальном питании,

* прием пробиотиков во избежание метеоризма, тяжести в животе и борборигмуса (в народе - урчание в животе),

* контроль веса, его нормализацию.

Но зачастую понимание ситуации только на словах: «да, надо», а перехода к активностям не наблюдается. Ибо на все это есть отговорка: «Некогда мне всем этим заниматься».

В таком ритме можно прожить многие годы. Что же происходит?

На самом деле проблемы остались, висят дамокловым мечом.

Зеркало все расскажет – покажет удручающую картину:

5 кг превратились в 10-15;

налицо упадок сил как показатель проблем с жизненной энергией;

кожа, волосы и ногти выглядят не лучшим образом, потому что в организме дефицит необходимых микроэлементов.

И с каждым днем проблемы не убавляются, а разрастаются, словно снежный ком. Вы наносите уже непоправимый вред своему здоровью.

Вдумайтесь в цифры: 50-60% людей испытывает проблемы с работой кишечника.

Каковы пути выхода из этого «лабиринта»?

Взять себя в руки.

Беречь себя.

Сказать «нет» тем соблазнам, которые вредят вашему здоровью.

Уложить себя в некое «прокрустово ложе», чтобы привести организм в порядок.

Заботиться о микрофлоре, которая служит ключиком, открывающим дверь к нормальному пищеварению и хорошему самочувствию.

Если сложно действовать одному, постараться найти союзников в лице друзей, близких, знакомых.

Результат не будет мгновенным. Помните об этом. Стоит радоваться маленьким шагам на пути к здоровому образу жизни.