Окинава - мировой центр долголетия.

Японский остров Окинава известен долгожителями, возраст которых превышает 100 лет.

Средняя продолжительность жизни островитян составляет 82 года.

На въезде в деревню Огими висит надпись, которая намекает, что местные жители выделяются крепким здоровьем и долголетием:

«В 70 лет ты еще ребенок, в 80 — юноша, и если в 90 предки позовут тебя присоединиться к ним, попроси их подождать, пока тебе не стукнет 100… но и тогда ты еще подумаешь».

Одним из факторов, объясняющих высокую продолжительность жизни жителей Окинавы, является их образ жизни и диета.

Окинавская диета известна своим богатством фитонутриентов и низким содержанием калорий, включает много овощей, фруктов, рыбы, соевых продуктов и малое потребление мяса и молочных продуктов.

Жители Окинавы также придают большое значение активному образу жизни, умеренному употреблению алкоголя и поддержанию социальных связей.

Климат, чистая вода и доступ к свежим продуктам оказывают положительное влияние на здоровье жителей Окинавы. Генетика играет также значительную роль.

Физическая активность является неотъемлемой частью жизни окинавцев. Они много ходят, занимаются садоводством и другими активными видами деятельности на свежем воздухе.

Культурные традиции и ценности играют важную роль в жизни окинавцев. Они привержены уникальной культуре и обычаям, которые способствуют общему благополучию и здоровью.

Пляжи Окинавы – тропический рай с чистой прозрачной водой, коралловыми рифами и белоснежным песком.