Что такое сексуальный IQ и как его развить?

Эмили Морс — специалист по сексуальным проблемам, писательница и эксперт, которая часто участвует в радио-и телепрограммах. Она также ведет свой собственный подкаст под названием «Sex with Emily». В настоящее время ей 53 года, но только последние 18 лет ее сексуальную жизнь можно назвать полноценной.

До 35 лет Эмили симулировала оргазм. Она прилагала много усилий, стараясь убедить своих партнеров, что получает удовольствие, но в конечном счете устала от этого и решила изменить ситуацию. И у нее это получилось. Как она это сделала? Эмили уверена, что главную роль в этой трансформации сыграл ее мозг, а не вагина или клитор. Она считает, что мозг является главным сексуальным органом женщины.

Что такое сексуальный интеллект?

Этот термин был введен учеными Шери Конрад и Майклом Милберном, и Эмили не первая, кто использует его. Они первыми говорили о том, что секс можно и нужно изучать, повышая свой сексуальный IQ (SQ).

По словам Эмили, "интеллект для взрослых" означает знание своих желаний и потребностей, а также осознание своего тела, что позволяет удовлетворять эти желания. По ее мнению, SQ нельзя измерить количественно и он основан на пяти основных принципах сексуальности.

Воплощение: для повышения SQ необходимо научиться сливать свой разум с телом. Нужно научиться распознавать свои желания и быть в настоящем моменте во время секса, не отвлекаясь на другие мысли, например, на свои комплексы или беспокойство о внешности.

Здоровье: трудно быть больным и одновременно интересоваться сексом. Хочешь испытывать множественные оргазмы? Тогда следи за своим здоровьем и образом жизни: правильное питание, регулярные прогулки, достаточное количество воды и полноценный сон.

Сотрудничество: "Вы должны говорить партнеру о своих желаниях, фантазиях и ограничениях. Большинство проблем в сексе связаны с недостаточным общением. Задавайте вопросы, узнавайте, что хочет ваш партнер, и говорите о своих ожиданиях. Обсуждайте, какое время дня является удобным для секса. Проявляйте открытость в разговоре — и вы увидите, как все меняется", — советует Эмили.

Самопознание: по мнению Эмили, каждая женщина должна изучать себя, чтобы понять, что ее возбуждает и что, наоборот, подавляет ее сексуальное желание. "Если люди считают, что планирование разрушает романтику, то их интимная жизнь становится неживой", — считает Эмили. Она уверена, что истинная страсть возникает, когда мы создаем идеальные условия для реализации своих желаний.

Самопринятие: по словам Эмили, важно принимать свое тело и свой прошлый сексуальный опыт, а также чувствовать себя комфортно и уверенно, когда мы оголяется перед партнером. "Помните, что вы привлекательны и заслуживаете отличной сексуальной жизни, даже если вы не всегда уверены в себе или предыдущие отношения были неудачными", — говорит она.

Таким образом, Эмили Морс призывает учиться, исследовать себя и свои желания, поддерживать здоровый образ жизни, коммуницировать со своим партнером и принимать себя такими, какие мы есть. Она утверждает, что эти принципы помогут нам развить сексуальный интеллект и достичь более удовлетворительной и насыщенной сексуальной жизни.

Источник