Польза полиненасыщенных кислот Омега3.

Про пользу Омега3 сейчас можно услышать многое и отовсюду. Но, естественно не стоит надеяться что это панацея. Это просто дополнительный компонент, который дает пользу нашему организму, иммунитету, мозговому кровообращению, зрительной функции. Омега3 - это полиненасыщенные жирные кислоты, которые присутствуют в рыбе, орехах, семенах льна.

*

Омега3 не синтезируется в организме, поэтому люди должны принимать препарат ежедневно, либо периодически. Специалисты рекомендуют убрать из рациона жидкие растительные масла, отдать предпочтение мясу травяного откорма и дикой рыбе, не употреблять полуфабрикаты и готовую продукцию, реже питаться в общепитах, ресторанах и кафе, посещать терапевта, сдать анализы, чтобы исключить и вылечить воспалительные процессы в организме.

*

Чаще Омега3 принимают в виде капсул, строго после приема пищи.

*

Мне рекомендовали принимать 1 раз в квартал, наряду с сосудоподдерживающим препаратом Фезам.

Покупаю Омегу3 вот такую (личное фото)