Какая самая «прожорливая» бывшая, советская республика? Есть ответ!

Молдова

Согласно данным, собранным в рамках проекта OurWorldInData, стали известны интересные факты о потреблении калорий. Бывшая советская республика Молдова занимает первое место среди всего СНГ по количеству потребляемых калорий. Эта информация привлекла внимание издания Daily Mail.

А как у нас?

Однако россияне, хотя не попали в двадцатку лидеров, тоже не остаются в стороне. Согласно данным OurWorldInData, в среднем каждый россиянин потребляет 3414 килокалорий в сутки. Хотя это немного меньше, чем в Молдове, где потребление составляет 3418 килокалорий в сутки, россияне всё же заслуживают упоминания на этом поле.

Самая прожорливая страна

Одна из самых "прожорливых" стран на планете - Бахрейн. В среднем каждый житель потребляет 4012 килокалорий в день к 2020 году. На втором месте расположились США со средним потреблением в 3868 килокалорий в день. Ирландия занимает третье место в мире с 3850 килокалориями в день. В Киргизии, бывшей советской республике, самый низкий уровень потребления - только 2737 килокалорий в день. Наименьшее ежедневное потребление калорий отмечается в беднейших странах Африки, например, в ЦАР. Достаточное потребление калорий играет важную роль в обеспечении здорового питания и благополучия населения.

Что говорят диетологи?

Диетологи утверждают, что женщине рекомендуется потреблять около 2000 килокалорий в день, а мужчине - 2500 килокалорий. Однако, большинство из 184 стран, включенных в исследование, потребляют более 2000 калорий в день, превышая рекомендуемую норму.

За последние 50 лет количество людей, страдающих от ожирения, значительно увеличилось: если в 1970-е годы их количество оценивалось в 170 миллионов, то сейчас оно составляет не менее миллиарда. В Бахрейне каждый четвертый житель страдает от ожирения, что связано с высоким уровнем потребления готовой еды и недостатком физической активности в повседневной жизни.

Что говорят ученые?

Потребление пищи в избытке связывается учеными со значительным увеличением доступа к полуфабрикатам, фастфуду и продуктам с высоким содержанием сахара. Эта пища обычно низка в питательных веществах, что может приводить к постоянному ощущению голода, несмотря на большие порции. Недостаток сна, постоянное искусственное освещение (включая подсветку мобильных устройств) и постоянный стресс также могут быть причинами чрезмерного потребления пищи у городских жителей.

Современный образ жизни и городская среда создают условия, в которых людям трудно поддерживать здоровый образ жизни и правильное питание. Поэтому важно обращать внимание на свое питание, стремиться к более здоровым продуктам и находить способы регулировать стресс, чтобы снизить риски избыточного потребления пищи.

Что в Литве и Латвии?

Ранее была информация о том, что Латвия и Литва, которые раньше были частью Советского Союза, входят в пятерку стран с самым высоким уровнем потребления алкоголя в мире. По данным, Латвия в среднем потребляет 12,9 литра чистого алкоголя в год на каждого жителя, в то время как Литва потребляет примерно 11,93 литра. Эти цифры говорят о значительном количестве выпиваемого алкоголя в этих странах. Важно помнить, что умеренное потребление алкоголя может быть безопасным, но избыток может иметь негативные последствия для здоровья. Если у вас возникли проблемы с употреблением алкоголя или вы хотите узнать больше о влиянии алкоголя на здоровье, рекомендуется обратиться к специалисту в области медицины или консультанту по здоровому образу жизни.

источникhttps://lenta.ru/news/2023/07/11/calories_intake/