Йододифицит. Как поредеть у себя. Как повысить йод.

Поговорим о значимости йода. Йод является важным элементом для работы щитовидной железы. Однако у многих людей наблюдается дефицит йода в организме. Если вы не употребляете моллюсков, ракообразных, морскую капусту или овощи, выращенные вблизи моря, то вероятнее всего, вы не получаете достаточное количество йода.

Почва в нашем регионе содержит очень мало йода. Количество йода в организме напрямую зависит от того, сколько йода мы получаем с пищей, а также от того, сколько йода содержится в почве, на которой выращивается эта пища.

Недостаток йода может привести к развитию гипотиреоза. Симптомы гипотиреоза могут включать отек нижней части шеи, проблемы с похудением, сухие волосы, сухую кожу, тонкие и редкие волосы, а также запоры.

Кроме того, нехватка йода и излишек эстрогена связаны между собой. Йод защищает от избытка эстрогена и может помочь предотвратить развитие его доминирования. Избыток эстрогена у женщин может вызывать проблемы с менструацией, кисты в груди и яичниках, а также набор веса в нижней части тела.

Также излишняя продукция кортизола может быть связана со стрессом. Йод может помочь снизить уровень кортизола.

Гипотиреоз часто возникает из-за недостатка йода. Поэтому важно получать достаточное количество йода при заболеваниях, таких как Хашимото и другие формы гипотиреоза.

Однако в случае Хашимото не стоит увеличивать потребление йода. Рекомендуется получать нормальное количество йода из водорослей. Также при Хашимото важно уделять внимание селену, цинку и витамину Д.

Важно отметить, что данный материал представлен исключительно для информационных целей и не должен использоваться для самодиагностики или замены медицинской консультации, диагностики, лечения или рекомендаций врача. Dr. Eric Berg, D.C. и официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и принимаемые вами меры на основе информации, представленной в этом материале и на сайте.