Терапевт Чернышова: недостаток сна может привести к диабету

Врач-терапевт Надежда Чернышова объяснила, что недостаток сна может привести к диабету, особенно если у человека уже есть предрасположенность к этому заболеванию.

Она отметила, что при недосыпе организм становится ослабленным и плохо реагирует на изменения вокруг.

В такой ситуации он не может быстро утилизировать глюкозу.

Доктор Чернышова также предупредила о других последствиях недостатка сна, таких как снижение иммунитета и повышение артериального давления.

Советы психолога Евгении Пименовой о том, как ускорить засыпание, включают отказ от использования гаджетов перед сном, не переедание, отказ от физических и умственных нагрузок и установление регулярного расписания сна.

Источник: Москва 24