Йога как философия жизни

Йога — это разные вещи для разных людей, поэтому то, что она значит для вас, во многом будет зависеть от того, как вы познакомились с ней и насколько вам понравился ваш первоначальный опыт.

Для некоторых людей йога — это просто метод упражнений, обеспечивающий здоровое гибкое тело. Для других людей йога выходит за рамки метода упражнений и является духовным опытом, который позволяет им найти баланс и центрировать свою жизнь. Этот тип йоги ближе всего к жизненной философии, чем любой другой.

Ashtanga Vinyasa yoga часто помещают в этот последний тип при оценке ее места как дисциплины йоги. Он происходит из документа, известного как Korunta Yoga, в котором рассматриваются 8 духовных движений, описанных Patanjali в Sutra Yoga. Сегодня большинство дисциплин йоги происходят непосредственно от описаний упражнений йоги в этих документах, поэтому большинство форм йоги являются вариациями Ashtanga Vinyasi.

Получение полного понимания Ashtanga Yoga важно, поскольку ее сторонники относятся к ней не просто как к форме упражнений. В то время как его основа находится в физическом движении, предполагается, что его сила на самом деле исходит из силы духа, которая развивается в результате регулярной и дисциплинированной практики 8 стадий йоги. Через восемь стадий йоги тело и ум становятся чистыми, и поэтому они рассматриваются как очищающая дисциплина.

Кроме того, дисциплина Ashtanga Vinyasi имеет дело с глубокими отношениями с другими. Самое близкое слово для описания этого аспекта йога дисциплины — манеры, но на самом деле оно выходит за его рамки. Йога — это дисциплина баланса, и физический баланс, необходимый для выполнения многих упражнений, должен отражаться внутренним балансом или гармонией души.

Говорят, что гиперактивный человек не может добиться успеха в йоге, и это верно на нескольких уровнях. Во-первых, им не хватает дисциплины, чтобы спокойно выполнять упражнения, но им также не хватает умственного спокойствия, чтобы полностью сосредоточиться на одной задаче. Йога требует глубокой концентрации на простом акте дыхания и ощущении, как дыхание приносит жизнь в различные области вашего тела.

Сила йоги заключается в сочетании физической силы и гибкости, необходимых для выполнения движений, и умственной дисциплины, необходимой для их поддержания. Йога — это не просто форма упражнений, чаще всего ее рассматривают как форму медитации. Успешная медитация с помощью йоги требует чистоты мысли и особого внимания, которых нет в большинстве современных программ упражнений. Он стремится вернуть тело в равновесие и сосредоточиться на поддержании этого баланса.

Этот аспект йоги часто неправильно понимают, но баланс играет огромную роль в восточной медицине, и цель йоги и подобных медитативных техник часто не более чем достижение и поддержание уровня баланса, который поддерживает здоровье нашего тела. Учителя йоги часто говорят о единстве и внутренней гармонии, и это может быть неправильно истолковано людьми, которым не хватает целостного понимания того, чего стремится достичь йога.

Простая гармония, которая достигается с помощью Медитации и Йоги, — это самодовольство или принятие себя. Это показывает, что первый шаг к тому, чтобы стать полностью счастливым и здоровым, — это быть довольным собой и своей жизнью.