Устал после еды? Вот почему и как это исправить

После напряженного утра обед может показаться как раз тем, что вам нужно, чтобы взбодриться, но иногда еда, которая, как вы думали, зарядит вас энергией, оказывается именно тем, из-за чего вам хочется вздремнуть за рабочим столом.

“Как дипломированный диетолог (nutritionist), я часто слышала, как люди говорят это за свою карьеру, поэтому я думаю, что такая реакция у людей довольно распространена”, - сказала Джули Стефански, представитель Академии питания и диететики.

Чувство усталости после обеда или вообще после приема пищи известно как постпрандиальная сонливость — или, в просторечии, пищевая кома.