Пять шагов к здоровой самооценке 🧝🏽‍♀️

💗🧘🏼‍♀️5 ШАГОВ К ЗДОРОВОЙ САМООЦЕНКЕ

– «Меня никто никогда не полюбит»,

– «У меня ничего не получится»,

– «Я недостаточно хороша/умна, чтобы достичь этого»

Если ты периодически произносишь про себя эти или похожие фразы, то уровень твоей самооценки очень низкий.

Что с этим делать?

1) Отказ от негативного мышления и проработка своих негативных убеждений

Во что верим, то и создаем

2) Воспитание самоценности.

Самоценность — это безусловное принятие себя, которое не зависит от внешних факторов и собственных реакций на мир.

Это про отношение к себе, как к дорогому бриллианту.

3) Принятие своих особенностей и внешности.

Невозможно ценить и любить себя, когда внутри ты постоянно критикуешь себя.

4) Избавление от вины и стыда.

Это те эмоции, без проработки которых ощущение самоценности невозможно.

5) Исследуйте карту своих умений.

Это твои суперсилы, про которые обязательно надо помнить! Они мотивируют, заряжают энергией и помогают добиваться целей в лёгкости.