БАДЫ: пить или не пить, и как они помогают организм укрепить

Питание – важный фактор, который сильно влияет на наше здоровье и качество жизни. Оно должно быть сбалансированным и адекватным относительно нашего возраста, образа жизни, помогать организму работать в полную силу, чтобы мы могли жить долго, активно и счастливо.

Такие недуги, как полидефицит, анемия, белковая недостаточность, гипотиреоз и другие, существовали всегда. И если в прошлом дефицит витаминов, минералов и микроэлементов мог возникать по причине недоедания в целом и голода, то сегодня он часто связан с изменением структуры и качества нашего питания.

Как такое возможно, спросите вы, если полки наших магазинов ломятся от разнообразия продуктов? Это верно, но, как показывают исследования, сегодня мы едим слишком много промышленно производимых продуктов питания с избытком сахара, соли, насыщенных жиров. Из-за жесткой технологической обработки в этих продуктах снижается, а иногда и отсутствуют биологические активные компоненты, которые необходимы для нормальной работы органов и систем организма. Скрытый голод – так называют это явление нутрициологи, когда еды много, но пользы в ней нет.

Видимо, поиски альтернативных решений этой проблемы и натолкнули ученых на разработку технологии с целью получения биологически активных веществ из естественных источников. Так, несколько десятилетий назад в аптеках и магазинах мы увидели новую категорию продуктов – БАД, или биологически активные добавки, о которых сегодня знают все. Однако не у всех есть четкое понимание, что это такое и для чего они нужны. Давайте разберемся!

Что такое БАДЫ

БАД – это вещества натурального происхождения, предназначенные для приема с пищей с целью обогащения рациона. Другими словами, БАД служат дополнительным источником важных нутриентов и помогают восполнить их нехватку, повысить сопротивляемость организма разным неблагоприятным условиям и снизить риск развития заболеваний.

В России с 1997 года БАД проходят государственную регистрацию, которую осуществляет Роспотребнадзор, а качество биодобавок контролирует Институт питания РАМН. По законодательству, сегодня на каждой упаковке БАД должно содержаться упоминание о том, что пищевая добавка не является лекарственным средством. Для нас как для потребителей это означает, что БАД:

– проходят экспертизу на безопасность и не несут вреда здоровью;

– не требуют доклинических и клинических испытаний;

– могут продаваться без лицензии.

В состав БАД могут входить витамины, макро-и микроэлементы, белки и аминокислоты, углеводы, пре-и пробиотики, экстракты растений, жирные кислоты, иммуномодуляторы. Производители БАД не только подбирают оптимальную концентрацию веществ, учитывая нормы для человеческого организма, но и обеспечивают их сочетаемость. В одной пищевой добавке может содержаться один или одновременно несколько компонентов – например, витамины, минералы и аминокислоты.

Если вы подозреваете у себя дефицит тех или иных веществ, то следует обратиться за консультацией к врачу или нутрициологу, а он уже на основе ваших анализов, состояния здоровья, стадии заболеваний (если есть), совместимости с лекарственными препаратами (если принимаете) рекомендует прием тех или иных биодобавок.

Какие бывают БАДЫ

У всех БАД есть общее свойство – биологическая активность, однако их можно разделить на группы по следующим параметрам:

• По источнику получения: БАД могут производиться на основе растительного, животного сырья, минералов (мумие), продуктов жизнедеятельности пчел, водорослей.
• По форме выпуска: вы можете найти БАД в совершенно разной форме – капсулы, таблетки, бальзамы, капли, жидкие и сухие концентраты, порошки, сборы.

• По назначению: БАД могут работать в разных направлениях:

– влиять на работу центральной нервной, иммунной, сердечно-сосудистой систем;

– осуществлять регуляцию обмена веществ, процессов энергетического обмена, детоксикации;

– оказывать антиоксидантное действие;

– поддерживать функции пищеварения, органов дыхания, мочеполовой системы, опорно-двигательного аппарата.

• По составу и механизму действия БАД разделяют на два больших вида:

1. Нутрицевтики – содержат основные пищевые вещества и биологически активные компоненты и предназначены для восполнения их недостатка веществ: это витаминные, антиоксидантные комплексы, белки и аминокислоты, пектин, водоросли.

2. Парафармацевтики – получены из лекарственного сырья или других объектов природного происхождения и служат в качестве профилактики и поддержки работы конкретных органов и систем организма.

Как действуют БАДЫ

Как мы уже выяснили, БАД не предназначены для лечения заболеваний – для этого мы используем лекарственные препараты, однако БАД дополняют общий терапевтический комплекс. Какое воздействие они могут оказывать на организм в зависимости от своего назначения?

– Повышать работоспособность

– Укреплять иммунитет

– Насыщать организм конкретными микро-и макронутриентами

– Активизировать пищеварительные процессы

– Нормализовать функции желез внутренней секреции

– Улучшать метаболизм

– Выводить из организма токсины и вредные вещества

В следующий раз мы подробно разберем основной миф, связанный с употреблением БАД, и выясним, почему биологически активные добавки – это не панацея от всех болезней.

❕Посетите наш интернет-магазин красоты и здоровья 👉 Подробнее ➤

❕Кэшбэк до 15% привилегированным клиентам Siberian Wellness 👉 Подробнее ➤

❕Начните свой международный бизнес с Siberian Wellness 👉 Подробнее ➤

❕Ссылка на Источник 👉 https://dzen.ru/a/ZN3Zh3IoO0G_qKVQ