Простые рецепты водного настоя, которые действительно помогут вам в достижении цели по снижению веса

Похудение – непростая задача. Есть диета, которая является неотъемлемой частью процесса, и упражнения, которые тоже важны. Многие люди просто отдают предпочтение одному другому, но это не дает результатов. Краш-диеты тоже не работают. Что ж, они работают в краткосрочной перспективе, но за счет вашего здоровья.

Итак, есть ли способ похудеть быстро и без каких-либо вредных последствий? Есть. Ниже вы увидите несколько рецептов настоев на водной основе, которые освежат ваш организм и помогут похудеть. Все их невероятно легко приготовить, поэтому вам не нужно быть поваром или тратить на них много денег.

Детокс-вода

В этой простой детокс-воде используются дешевые фрукты, и ее подают со льдом. Он имеет освежающий вкус и повысит уровень вашей энергии, сохраняя при этом уровень гидратации. Готовить просто – вот как:

Ингредиенты

• Родниковая вода (1,5 литра)
• Горсть клубники
• Половина огурца
• Листья базилика
• Лед

Подготовка

Нарежьте клубнику и огурец на мелкие кусочки, затем положите их в воду. В конце добавьте пару листьев базилика и дайте напитку настояться в течение часа, прежде чем выпивать его каждый день.

Лимонно-огуречная вода

Лимоны и огурцы — это союз, заключенный на небесах. Они оба имеют прекрасный вкус, освежают и являются идеальными ингредиентами для похудения. Они также будут поддерживать водный баланс, что очень важно, когда вы пытаетесь похудеть.

Ингредиенты

• Половина огурца
• 1 лимон
• 1 кувшин воды
• Немного тимьяна и мяты
• Несколько веточек розмарина

Подготовка

Вымойте лимон и огурец, нарежьте их тонкими кусочками и добавьте все в воду. Прежде чем пить, оставьте напиток настояться на час.

Ежевичная мятная вода

Этот настой имеет немного более экзотический вкус благодаря ежевике и мяте. Это идеальный летний напиток с горстью льда. Его можно приготовить не более чем за несколько минут, поэтому вы легко сможете приготовить его перед работой и взять с собой.

Ингредиенты

• Родниковая вода (1 кувшин)
• Горсть ежевики
• Горсть мяты

Подготовка

Это очень просто: положите ежевику и мяту в кувшин с водой и накройте крышкой. Оставьте на час в холодильнике и наслаждайтесь.

Водный настой черники и апельсина

Черника — отличный источник антиоксидантов, а апельсины полны витамина С. Они насыщают и идеально подходят для снижения веса.

Ингредиенты

• 1 апельсин
• Горсть черники
• Родниковая вода (1 кувшин)

Подготовка

Очистите апельсин, нарежьте его ломтиками, а чернику вымойте. Положите их в воду и охладите кувшин в течение часа или двух, прежде чем пить.

Водный настой корицы, груши и имбиря

Корица, как и имбирь, обладает удивительными свойствами сжигания жира. Груша смягчит остроту этого напитка и придаст ему бархатистость. Пейте его каждый день, чтобы улучшить пищеварение и начать худеть.

Ингредиенты

• 1 груша
• 6 палочек корицы
• Немного имбиря
• Ванильные палочки
• Родниковая вода

Подготовка

Все ингредиенты вымойте, очистите, нарежьте тонкими ломтиками и добавьте в воду. Прежде чем выпить, напиток немного охладите.

Яблочная детокс-вода

Яблоки — отличный фрукт для детоксикации и сжигания жира, который можно найти недорого. Щепотка корицы придает напитку великолепный вкус с приятным послевкусием.

Ингредиенты

• 4-6 долек яблока
• Щепотка корицы
• Несколько кубиков льда
• Родниковая вода

Подготовка

Вымойте и очистите яблоко, затем нарежьте его тонкими ломтиками. Добавьте его в воду, добавьте корицу и вылейте кувшин водного настоя на лед. Наслаждаться!

Вода, настоянная на ананасе и манго

Как насчет немного экзотического настоя? И ананас, и манго обладают отличными детоксикационными свойствами, а также отлично подходят для похудения.

Ингредиенты

• 1 манго
• Чашка нарезанного ананаса
• Родниковая вода

Подготовка

Нарежьте ананас и тонко нарежьте манго. Добавьте их в воду, хорошо перемешайте, дайте напитку настояться, охладите в холодильнике в течение часа и наслаждайтесь!