Осенняя хандра и как с ней бороться

Вот и началась осень. Для одних это романтическое время года с прогулками по паркам, яркими красками осенней листвы, уютными посиделками с бокалом глинтвейна, теплым пледом и любимой книгой.

Для других людей осень приносит с собой холод, уныние, слякоть, серость и апатию. Конечно, у природы нет плохой погоды и красота в глазах смотрящего, но осенняя хандра - это не выдумки депрессивных писателей и расчетливых психологов, а реальная проблема многих людей.

Осенью с каждым днем световой день становится все короче и короче, часто идет дождь и настроение далеко не радужное. А тут еще наступает время сезонных простуд, что не добавляет оптимизма. Хочется завернуться в теплый кокон и не вылезать из него до весны. Знакомое состояние? Это и есть осенняя хандра.

Есть много способов бороться с этим состоянием:

-больше гулять в сухую комфортную погоду;

-найти себе новое хобби;

-заниматься спортом;

-чаще встречаться с семьей и друзьями;

-организовать "уютное времяпрепровождение" с вкусняшками, книгами или за просмотром сериалов.

Кто-то, мечтая продлить лето, уезжает на отдых в теплые страны. Многие специалисты, которые могут работать удаленно, и имеют финансовую возможность улетают зимовать в Тайланд, на Бали и в другие экзотические страны.

А как вы боретесь с осенней хандрой? Поделитесь своим рецептом.