Не все чистят зубы зубной щеткой – вот что говорит наука об альтернативах

Большинство людей для чистки зубов используют зубные щетки, зубную пасту и зубную нить, но их использование ни в коем случае не является универсальным. Многие коренные народы, а также жители развивающихся стран используют традиционные методы чистки зубов. Некоторые из этих методов более эффективны, чем другие.

Многие люди на Ближнем Востоке, а также в некоторых частях Южной и Юго-Восточной Азии используют ветки дерева арак (известного как мисвак) для чистки зубов. Конец веточки перетирают, образовавшуюся щетину смачивают водой или розовой водой, а затем трут щетиной о зубы.

Древесина арака (Salvadora persica) имеет высокую концентрацию фтора и других антимикробных компонентов, предотвращающих кариес.

Веточки других деревьев, особенно ароматических деревьев, освежающих рот, используются в разных культурах. Эти так называемые жевательные палочки использовались уже тысячи лет. Первое зарегистрированное использование было в древней Вавилонии (3500 г. до н.э.) , но они также использовались в Китае еще в 1600 г. до н.э.

Как показано в нескольких исследованиях, использование веточек может иметь такой же чистящий эффект, как и обычная зубная щетка. Но палочки не могут добраться до участков между зубами, и если ими неправильно пользоваться, они могут повредить десны и стереть зубы.

В некоторых культурах люди втирают пальцами в зубы различные вещества. Например, в некоторых мусульманских странах люди натирают зубы корой грецкого ореха. Кора этого дерева обладает противомикробными свойствами, а также считается, что она обладает отбеливающим эффектом. Однако никаких исследований по изучению его эффективности или побочных эффектов не проводилось.

Пальцы

Некоторые люди в сельских районах Индии, Африки, Юго-Восточной Азии и Южной Америки используют кирпичный порошок, грязь, соль или золу для чистки зубов. Хотя эти ингредиенты эффективно удаляют пятна и зубной налет, они не содержат фтора и часто являются абразивными, что приводит к чувствительности зубов и рецессии десен.

Древесный уголь, который также является традиционным порошком для чистки зубов, постепенно возвращается. Некоторые современные зубные пасты и зубные щетки теперь содержат этот ингредиент, и данные свидетельствуют о том, что он может связываться с вредными бактериями и инактивировать их.

Но не все натуральные продукты можно рекомендовать. Бетель и орехи арека, которые в Юго-Восточной Азии часто используются для чистки зубов, окрашивают зубы и десны. И что еще хуже, они связаны с повышенным риском рака полости рта.

Еще один метод чистки зубов, не требующий использования зубной пасты или зубной щетки, — полоскание маслом — древняя аюрведическая практика. Здесь в течение 15 минут полоскают рот небольшим количеством кокосового, кунжутного, подсолнечного или оливкового масла. Считается, что это вымывает бактерии и токсины. Согласно недавним исследованиям, полоскание маслом, проводимое вместе с обычной чисткой зубов щеткой и нитью, может помочь уменьшить воспаление десен.

Современные методы

По данным Всемирной организации здравоохранения, кариес зубов и заболевания десен (гингивит и пародонтит) являются одними из наиболее распространенных заболеваний, от которых страдает большая часть населения мира.

За некоторыми исключениями, эти заболевания можно предотвратить с помощью идеальной гигиены полости рта и здорового питания. Высокий процент людей, страдающих этими заболеваниями, позволяет предположить, что методы гигиены полости рта у большинства людей не соответствуют идеальным стандартам и нуждаются в улучшении.

Современные приспособления для гигиены полости рта специально разработаны для очистки даже труднодоступных участков полости рта и обладают высокой эффективностью, но только при правильном использовании. Однако некоторые альтернативные методы очистки, такие как протирание маслом, являются полезными дополнениями.