Что полезно кушать перед сном

Перед сном, в течение 1,5 месяцев рекомендуется употреблять смесь сушеных фруктов: инжир, курага (сушеный абрикос) и чернослив. Эти плоды содержат вещества, способствующие восстановлению межпозвоночных дисков и делающие ткани более устойчивыми и упругими. Сочетание этих плодов также обеспечивает правильное положение позвонков без необходимости ручной коррекции. Этот рецепт был предоставлен спортсменами-олимпийцами, которые использовали его для восстановления после сильных тренировок. Доказано, что сушеные абрикосы благотворно влияют на сердечную мышцу, содержащийся в них калий способствует нормализации работы сердца. Инжир является профилактическим средством от рака и помогает очищению кишечника от паразитов. Чернослив оказывает благотворное влияние на желудочно-кишечный тракт, способствуя избавлению от запоров и нормализации пищеварения. Он также полезен при заболеваниях сердца, проблемах с давлением, почечных заболеваниях, ревматизме, атеросклерозе и улучшает зрение благодаря высокому содержанию витамина А.