2 совета как стать более позитивным
1. Переключите передачи.
Я люблю бальные танцы. Это мотивирует и вдохновляет меня. Я лучше всех исполняю кокетливый танец румба, но оживленная самба доставляет мне немного хлопот. Во время одной тренировки меня особенно расстроил поворот под названием «Алемана» в программе самбы. Мой профессиональный партнер по танцам Дмитрий Савченко предложил мне переключиться на румбу — мою зону комфорта. Сделав умственный и физический перерыв в самбе и сделав что-то похожее по шаблону движений, что заставило меня чувствовать себя хорошо, я был готов снова заняться самбой и ее версией алеманы. У меня получилось с первой попытки.
Отстранившись и сосредоточившись на своих лучших навыках, мой разум переключился с чувства разочарования на чувство свежести, бдительности и большей готовности принять новую информацию. Почему это? Потому что, когда вы уверены в своих силах, вы способны мыслить творчески и решать проблемы . Используйте этот импульс в своих интересах.
2. Нажмите паузу при разочаровании.
Вам когда-нибудь хотелось швырнуть компьютер об стену? Или вам хочется выбросить все, что есть на столе? В моменты крайнего разочарования или чувства неудачи остановитесь и сделайте паузу.
Осознайте, что разочарование, которое вы испытываете, — это не недостаток, а ваша решимость добиться успеха. Затем сосредоточьтесь на том, что вам действительно нравится.
Сознательно осознавайте удовольствие, которое вы испытываете. Посмотрите любимый видеоклип, послушайте веселую песню или немного поиграйте в теннис — просто делайте то, что вам нужно, чтобы настроить себя на нужное настроение . Не зацикливайтесь на этом, просто действуйте и делайте что-то позитивное.