Дьяконова О.М.
Подписчиков: 3037
14.8М
Что нужно есть, чтобы побыстрее сжечь жир - отвечаем!
177 дочитываний
117 комментариев
Эта публикация уже заработала 9,25 рублей за дочитывания
В конкурсе видеороликов от 09.11.2023 эта публикация заработала 300,00 рублей
Зарабатывать
10:00
А у вас есть лишние килограммы?
Проголосовали:
67
Проголосуйте, чтобы увидеть результаты
117 комментариев
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 117
Отписаться от обсуждения
Подписаться на обсуждения
У меня все проще , за зиму если и наберу лишнего , весной огород все заберет!
Отличная схема)
Думаю от лишнего надо избавляться ,только сделать это очень трудно.
Это точно!
Вам могут говорить, что существует еда, обладающая «жиросжигающим» потенциалом. И отчасти это будет действительно так! Но не за счет особенных, каких-то уникальных свойств, а благодаря тому, что она умеренной калорийности и при этом отлично насыщает, обогащает организм витаминами, антиоксидантами и минеральными веществами, поддерживает на должном уровне обмен веществ. Не секрет, что избыточная масса тела и висцеральный жир в частности представляют серьезную угрозу здоровью. Они влияют на продолжительность жизни, приводят к формированию хронических заболеваний, да и просто в быту и обществе порождают проблемы.
Да, лишние килограммы отражаются на нашем здоровье...
Нужно исключить углеводы и сахар. Макароны, каши, картошку - НЕТ! Всё без сахара. И вес начнет таять очень хорошо. Еще животные жиры и свинину очень хорошо бы убрать. Есть мясо, рыбу, овощи, фрукты. Правда, тогда вес уходит. НО это надо держать упорно и долго, приучив себя к правильной еде.
Кстати на макаронах не толстеют. 😀одна порция приготовленных спагетти включает около 220 калорий, 1 грамм жира и не содержит холестерина. Цельнозерновые макароны содержат примерно столько же калорий, что и обычные макаронные изделия, но содержат больше белка, клетчатки и витаминов. Итальянское исследование показало, что паста при низкокалорийной диете в соответствии с принципами средиземноморской диеты помогает похудеть. Паста также имеет низкий гликемический индекс и благодаря этому свойству помогает контролировать уровень глюкозы в крови и вес, особенно у людей с избыточным весом.
Спортсмены часто питаются пастой,это правда!
Это и есть сложность...
После третьих родов набрала 20 кило лишних. Все диеты перебрала - не помогло. В тренажерный зал ходила три раза в неделю - результатов нет. Массажы, липолитики и прочие процедуры - трата денег.
Кучу врачей (может щитовидки, гормоны) тоже не помогли. Но потом случилось нечто: появилось душевное спокойствие и смирение со своим телом. И только я научилась любить себя толстенькой, как вдруг за два месяца сбросила 25кг. Влезла в старые джинсы которые носила в 18 лет. Сейчас мне 32 года.
Итог: любите себя и все будет как положено!
Чудеса!
И труд!
Да,это круто,Вы большая молодец!
В вашем возрасте ещё быстрый обмен веществ, а вот после 50 это сделать намного трудней. Раньше тоже могла (в 30 лет ) за месяц сбросить легко 10 кг...