Жуткие привычки современного человека. Дефицит тишины.

Проблема

Тишина – ресурс, который в последнее время находится в жутком недостатке. А ведь это ровно такая же базовая потребность, как еда, вода и сон. Тишина очень сильно влияет на наше ментальное состояние, часто успокаивая, убирая излишки тревоги.

Постоянное состояние стресса, в котором находится наш организм, в том числе вызывается бешеным количеством лишнего шума. Машины за окном, у кого-то даже электрички и поезда, гудение электроприборов, возможно соседи, люди, живущие с нами в одном помещении – все эти раздражители очень влияют на нашу нервную систему.

Что с этим делать?

Мощнейший помощник в борьбе с шумом – природа.

Естественные звуки расслабляют и внушают ощущение спокойствия. Так что, если у вас есть возможность свалить на какую-нибудь дачу или огород, это будет совсем прекрасно. Но даже пару часов гуляния по лесу или другой обесчеловеченной территории значительно улучшит состояние.