После 18:00 можно есть

Существует мнение, что отказ от еды вечером способствует похудению. Однако, для неподготовленного человека это не только большое испытание, но и сильный стресс. Особенно, если сон начинается только после 22:00.

Есть после 18:00 можно, но ужин не должен быть тяжёлым и вредным. Желательно, чтобы он состоял из белковых продуктов и салатов, зелени.

Подробнее ➤