Сергей ,.П.
Подписчиков: 834
18.1к
😃👍☺👉👉👉ТРЕНИРУЕМ ПРЕСС!!!👉.👉👉
7 дочитываний
3 комментария
Эта публикация уже заработала 0,05 рублей за дочитывания
Зарабатывать
01:17
3 комментария
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 3
Отписаться от обсуждения
Подписаться на обсуждения
Такими упражнениями вы ничего не натренируете. Нужно делать либо скручивания с отягощением, либо подъем ног в висе. Второй упражнение - вообще бомба. Начинать с угла градусов 45 и увеличивать постепенно. В идеале поднимать выше 90 градусов.