Можно ли есть соль, при высоком кровяном давлении? Вот что говорят эксперты.Часть 1

Соль — любимый усилитель вкуса большинства блюд, которые мы потребляем ежедневно.

Тем не менее, большинство людей связывают употребление слишком большого количества соли с повышенным риском гипертонии, широко известной как высокое кровяное давление, и очень важно понимать связь между этими двумя факторами. Прежде чем мы углубимся в это, давайте проясним путаницу в отношении соли и натрия:

Соль состоит из двух минералов: натрия и хлорида. Каждая чайная ложка соли содержит 2360 миллиграммов натрия.

«Потребление натрия является одним из немногих факторов риска гипертонии, которые мы действительно можем контролировать, тогда как возраст, пол, раса и генетика считаются немодифицируемыми факторами риска. Крайне важно, чтобы мы осознавали те вещи, которые мы можем контролировать и которые могут оказать огромное влияние на наше здоровье»Страдают гипертонией 1,28 миллиарда взрослых во всем мире, по данным Всемирной организации здравоохранения. Высокие показатели кровяного давления вызывают тревогу, поскольку наличие этого заболевания увеличивает риск основных причин смерти — инсульта и болезней сердца. Итак, может ли соль быть частью диеты, способствующей снижению кровяного давления? В этой статье высказывают свое мнение зарубежные эксперты по сердечно-сосудистым заболеваниям. Существует прямая связь между повышенным потреблением соли и повышенным кровяным давлением, которую не следует упускать из виду»«Соль оказывает так называемое осмотическое воздействие на воду, которая хранится в тканях и органах организма. Это означает, что если концентрация соли в крови превышает концентрацию соли в тканях, вода будет перемещаться в кровоток и увеличивать объем циркулирующей крови».«Повышенное кровяное давление с течением времени связано с развитием ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности, инсульта и хронической болезни почек»,Хотя чрезмерное употребление соли может повысить кровяное давление, это не единственный виновник. «Гипертония может быть результатом одного или нескольких факторов, включая генетику, другие заболевания, такие как заболевание почек или диабет, возраст, курение, отсутствие физической активности или некачественное питание»,Часть 2..Можно ли есть соль, если у вас высокое кровяное давление? Завтра поговорим о соли.. Прошу вас задержаться над прочтением этой статьи минуты 3. Не совсем понятно просмотров много, а дочитываний нет..