Что такое тренировка WOD

WOD (Workout of the Day) – это задание для спортсмена на день. Комплексы кроссфита столь разнообразны, что вряд ли вы столкнетесь с рутиной в тренировочном процессе. За это спортсмены любят CrossFit. WOD проходит не более 30 минут не спеша оттачивая, как технические моменты так и проявления смекалки и хитрости, например как поднять вес что бы сократить расстояние от пола до головы или на оборот, про рабатываешь все возможные варианты, от точки А до точки В самый простой и лёгкий путь и менее энерго и силазатратный, так мы выводим это до идеала и нам не будет равных. Но и не забываем про обычные тренировки. Всем хорошего настроения отличного заряда !!! Меньше травм. Следите за собой!!