Энергетик вредина?

Потребление энергетиков приводит к СДВГ, депрессии, тревоге и психическим расстройствам — исследование

Учёные выяснили, что содержащийся в энергетиках кофеин влияет на качество сна, что коррелирует с ухудшением психического и физического здоровья у взрослых и детей:

Недостаток качественного сна может привести к нарушению когнитивных функций, таких как принятие решений, разрешение конфликтов, рабочая память и обучение, а также к изменениям в поведении, настроении и повышенному риску тревожности, СДВГ, пограничных расстройств и даже депрессии

Хороший сон необходим для развития мозга, который не перестаёт формироваться до 26 лет. Для взрослых суточная доза кофеина не должна превышать 400 миллиграммов в день.