Как идентифицировать токсичные отношения: основные признаки, обнаруженные психологами

Вот некоторые признаки токсичности в отношениях, выявленные психологами:

1. Пустота

Токсичные отношения не приносят радости, а скорее наоборот — они вгоняют в уныние. После такого общения часто возникает ощущение внутренней пустоты и истощения, словно кто-то выжал из вас все соки.

2. Выяснения из любопытства

Процесс выяснения, кто прав и кто виноват, всегда присутствует во время общения. Коммуникация основана на гораздо взаимных претензиях. Подобный подход приводит к постоянным осуждениям и оправданиям. Изменений и улучшений не происходит ни с одной, ни с другой стороны. Даже если один партнер пытается исправить ситуацию или подстраивается под желания другого, его действия критикуются.

3. Низкая самооценка

Успехи партнера рассматриваются критически, с завистью и недовольством. Личное развитие отходит на второй план, а его потенциал ставится под сомнение. Повышение собственной самооценки партнера происходит за счет унижения самооценки другого. Благодарность отсутствует.

4. Частые колебания настроения

Настроение часто меняется — от искусственной веселости до драматических истерик, от любви и заботы до гнева и ярости. Не желает объяснить причины таких колебаний, делает паузы в разговоре, театрально уходит в сторону, играет с телефоном, игнорируя звонки или прерывая разговор.

5. Желание контроля

Требует полной информированности о всех делах партнера, навязывает свои взгляды на то, что и как нужно делать. Ждет отчета о поступках, мыслях и даже дыхании.

6. Проблемы с пищеварением

Психосоматические расстройства желудка и кишечника являются органическими реакциями организма на токсичные отношения. Там, где существуют любовь и поддержка, человек избавляется от множества недугов, а его иммунитет укрепляется.

7. Обида с привкусом ревности

Подозрительность, обида по поводу того, что партнер может наслаждаться жизнью самостоятельно, а то и с кем-то другим. Эмоциональный шантаж и желание быть весьма контролирующим и главным.

8. Негативизм до предела

Все, что происходит в жизни партнера и окружающем мире, воспринимается только в негативном ключе. "Все плохо" — таков девиз. Выглядит так, будто партнер убежден, что за его несчастную жизнь кто-то другой виноват.

Отношения — это работа обоих партнеров на благо самих себя, своего близкого и окружающего мира. Токсичные отношения не только отравляют, но и отнимают самый драгоценный ресурс — время. Запомните, что ответственность за свою жизнь и выбор — это ваше право и ваша роскошь.