Если вы не пьете зеленый чай каждый день, то это может убедить вас начать

Поставьте чайник — мы поднимаем чашку о пользе зеленого чая для здоровья.

Польза зеленого чая для здоровья

Зеленый чай может помочь снизить риск развития рака

Исследования о пользе зеленого чая и профилактике рака все еще находятся на ранних стадиях, но результаты многообещающие. Исследователи подозревают, что полифенолы в зеленом чае могут помочь убить раковые клетки и остановить их прогрессирование или предотвратить различные виды рака. По данным Национального института рака, с 2006 года было опубликовано более 50 эпидемиологических исследований связи между потреблением чая и риском развития рака. Несмотря на то, что результаты были «противоречивыми», некоторые обнаружили связь со снижением риска развития рака толстой кишки, молочной железы, яичников, простаты и легких.

Сделайте свое сердце здоровее

Зеленый чай содержит значительное количество флавоноидов, антиоксидантов, которые защищают от сердечных заболеваний, замедляя расщепление холестерина ЛПНП, предотвращая образование тромбов и улучшая функцию кровеносных сосудов. Польза зеленого чая для здоровья также связана с более низким уровнем холестерина и более низкой частотой закупорки артерий.

Успокоить артрит

Зеленый чай особенно полезен для успокоения симптомов остеоартрита и ревматоидного артрита. Считается, что полифенолы в зеленом чае уменьшают воспаление, а также замедляют разрушение хряща. Считается, что другой антиоксидант под названием эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG) блокирует выработку молекул, которые вызывают повреждение суставов у людей с ревматоидным артритом (РА).

Прокачайте свой мозг

Зеленый чай может уменьшить беспокойство, улучшить память и внимание, а также улучшить общую функцию мозга. Небольшое исследование показало, что экстракт зеленого чая особенно улучшает рабочую память, что может оказаться полезным в будущих методах лечения деменции.

Избавьтесь от прыщей

Хорошая новость для тех, кто ищет средство от прыщей: исследования показывают, что добавки, содержащие экстракт зеленого чая, могут помочь при акне. В одном исследовании, в котором приняли участие 80 женщин, страдающих от умеренной и тяжелой формы акне, ученые обнаружили, что у тех, кто ежедневно принимал экстракт зеленого чая без кофеина, было меньше высыпаний вокруг носа, рта и подбородка через четыре недели по сравнению с теми, кто принимал плацебо.

Избавьтесь от стресса

Зеленый чай может быть средством для снятия стресса благодаря успокаивающей аминокислоте L-теанину.

Теперь вы знаете о пользе зеленого чая для здоровья.