Изюм: мнения специалистов по питанию, риски для здоровья и многое другое!

-Изюм помогает снизить риск сердечных заболеваний, снижая кровяное давление и уровень сахара в крови.

-Изюм является хорошим источником клетчатки и снижает уровень плохого холестерина.

-Изюм также является хорошим источником калия, и этот калий помогает регулировать кровяное давление.

-Изюм также содержит значительное количество фитонутриентов, которые действуют как антиоксиданты и помогают предотвратить повреждение клеток.

-Изюм имеет значительно низкий гликемический индекс, поэтому он не вызывает скачка или снижения уровня сахара в крови, что делает его подходящей альтернативой для людей с диабетом.

-Изюм является хорошим источником железа, и он помогает при дефиците железа, таком как анемия.