Проблемы с желчным пузырем

Как я решила проблему с желчным пузырем: раскрываю секреты

Проблемы с желчным волнуют очень многих женщин после 30 лет. Меня это тоже коснулось и я хочу с вами поделиться своим опытом, как мне удалось решить эту проблему без таблеток.

Как распознать проблему?

Для начала давайте разберем симптомы, которые бывают при проблемах с желчным и вообще при билиарных дисфункциях:

1. Боль в правом подреберье. Она может быть резкой, ноющей или тянущей, особенно после еды.

2. Газообразования и проблемы со стулом (запоры, поносы). Так бывает, потому что не хватает желчи. Желчный пузырь — это такой “мешочек”, который накапливает желчь, и если он работает плохо, то пища плохо переваривается и появляются все эти проблемы.

3. Горечь во рту, желтые белки, желтый оттенок кожи.

4. Любые боли справа (включая головную боль) также могут быть симптомами проблем с желчным, потому что может пережиматься какой-то нерв, идущий по этой стороне тела.

Но у меня таких симптомов не было. У меня ничего не болело, меня ничего не беспокоило, а я просто сделала чекап крови и мы с нутрициологом нашей школы увидели, что у меня почему-то снижен белок.

На тот момент я долгое время была на вегетарианском питании и приняла решение подключить продукты животного происхождения, но белок все равно был снижен. Потому что когда желчь не вырабатывается в нужной степени, белок не усваивается. Проще говоря, вы можете 3 раза в день есть куриную грудку или любой другой белок, но если в желчном у вас непорядок, он не будет усваиваться.

И когда я решила сделать УЗИ желчного, то обнаружилось, что там у меня есть взвеси и сладжи. Это еще не камни, но уже проблема, потому что если ничего не делать, то они могут превратиться в камни. А это уже может привести к сильным болям и в худшем случае — удалению желчного. А без него женщине очень тяжело сохранить свое женское здоровье. Потому что если желчного нет, питание должно быть низкожировым, что очень неблагоприятно для женского здоровья.

Поэтому стоит задуматься и начать заниматься своим здоровьем, и если есть симптомы — пройти обследование, чтобы исключить проблему с желчным или же вовремя о ней узнать, чтобы не запустить.

Что же я предпринимала, чтобы исправить ситуацию?

1. Специальные позы из йогатерапии

2. Много теплой воды. Потому что так лучше сокращается желчный, и вообще организм лучше расслабляется.

3. Работа со стрессом. Это очень важно, потому что современная жизнь очень динамичная. И даже если вам кажется, что вы не переживаете, не волнуетесь, но у вас очень активный распорядок дня, то вы постоянно находитесь в немного тревожном состоянии.

И когда организм находится в состоянии перманентного стресса, желчный не может нормально сокращаться и желчь не выделяется. Поэтому очень рекомендую вам включить в свою ежедневную практику шавасану и медитации.

Также уделяйте время приему пищи. Не на бегу, не с телефоном в руках, листая соцсети. Сделайте вдох-выдох, осознайте себя и в тишине, медленно пережевывайте каждый кусочек, наслаждайтесь вкусом.

Не менее важно обратить внимание на сон. Он должен начинаться не после 24:00, а с 22-23.00.

Стоит обратить внимание и на психосоматику, которая есть у каждого заболевания. И желчевыводящие пути “отвечают” за переработку информации и эмоций для переваривания. Поэтому важно правильно проживать свои эмоции, а не прятать их куда-то глубоко или заедать.

Конечно же, если появляются проблемы со здоровьем – это сигнал тела о том, что нужно больше уделять ему внимания, больше заниматься оздоровлением своего организма. И для этого достаточно всего 10 минут в день.