Весна: время изгонять яды.

От зимних холодов, угнетающей темноты, отсутствия солнечных дней человеческий организм устает.. Это проявляется различными симптомами - аллергией, повышенным потоотделением ночью, синяками под глазами, бледностью кожи, проблемами с пищеварением, болями в мышцах и суставах, ломкостью ногтей, отеками, раздражительностью и нарушениями сна.

Естественно, каждый из этих симптомов может быть признаком какого-либо заболевания, однако весной они часто говорят о том, что нашему организму требуется очищение.

Человеческий организм обладает способностью самостоятельно очищаться от шлаков и токсинов. Однако, если мы поможем ему в этом процессе, то результат будет значительно лучше. Внутренние причины индивидуальной очистки неразрывно связаны с внешними факторами - загрязнением окружающей среды, последствиями употребления алкоголя и курения, а также воздействием лекарств и некачественной пищи. Вся эта комплексная негативная ситуация оказывает влияние на наш организм, затрудняя поступление питательных веществ в клетки.

Один из простых способов очищения организма - проведение разгрузочных дней. Суть этого метода заключается в том, чтобы в течение нескольких дней ежедневно снижать количество потребляемых калорий и, вместе с тем, употреблять хорошую качественную воду. Минеральную воду без газа можно использовать в этом процессе.

В течение недельного курса очищения следует уменьшить потребление сахара, жиров животного происхождения и алкоголя. Рекомендуется сократить потребление кофе, желательно заменить его на зеленый чай.

На пятый-седьмой день можно возвращаться к обычному образу жизни, однако необходимо следить за своим рационом питания.

Существует множество различных методов очистки организма, но вышеописанный способ является одним из наиболее простых и доступных.