Когда развод кажется вам подавляющим, попробуйте эти 5 небольших аффирмаций. Как помочь себе пережить это тяжелое время.

Вы, безусловно, серьезно отнеслись к своим свадебным клятвам. Вы обещали перед семьей и друзьями, что будете любить, почитать и лелеять своего мужа до тех пор, пока один из вас не умрет. Но этого не произошло. Ваши дети нуждаются в том, чтобы вы были сильными и помогли им пережить это сокрушительное время. Но что это значит для вас, если вы сами едва можете с этим смириться? Боль невыносима, а стыд выплескивается наружу, когда вам приходится признаваться кому-либо в том, что ваш брак распался. Ваши чувства - это смесь эмоций, нахлынувших на вас разом. Вы чувствуете не только безысходную тоску, которую трудно описать, но и ярость, которую раньше и представить себе не могли. Возникает чувство вины и неудачи.

Единственный выход из отчаяния - принять случившееся и жить дальше. Чтобы это произошло, вам необходимо принять пять убеждений, которые освободят вас от цепких лап прошлого и укрепят ваше сердце в истине грядущего. Сделайте эти утренние аффирмации центром вашего дня и возвращайтесь к ним всякий раз, когда почувствуете, что ваш путь отклоняется в сторону.

Когда развод кажется вам непосильным, попробуйте применить эти 5 небольших аффирмаций:

1. Сегодня я откажусь от марафона страданий и предпочту жить с верой в то, что о моей жизни, моем будущем и моих детях позаботятся.

Поймите, что все сложится в вашу пользу. Если сейчас вам так не кажется, просто держитесь за надежду, что однажды это произойдет.

2. Сегодня я перестану быть "боссом Вселенной" и буду заботиться об этом одном дне и обо всем, что он мне принесет.

Вы сосредоточитесь на радостях, которые принесет этот день, а не на своих прошлых проблемах или страхах перед будущим. Сегодня вы будете жить этим моментом и дорожить им.

3. Сегодня я перестану концентрироваться на людях и вещах, которые я не могу контролировать.

Поймите, что единственное, что вы можете контролировать, - это вы сами.

4. Сегодня я перестану зацикливаться на том, что не могу изменить.

Ощущение навязчивой потребности все контролировать - это правильно, но оно ни к чему не приведет. Вы не можете изменить некоторые вещи, и это нормально. Отпустите это.

5. Сегодня я не буду пытаться исправить все за других и буду работать над тем, чтобы стать лучше самому.

В большинстве случаев это означает, что нужно обратиться за помощью и не сворачивать с пути, который ведет к тому, чтобы делать все правильно для себя и своей семьи.

Источник