СОН С СОБАКОЙ В ОДНОЙ КОМНАТЕ ПЛОХО ВЛИЯЕТ НА ЕГО КАЧЕСТВО. Какова же причина?

Исследование, проведенное в Тринити-колледже в Коннектикуте, показало, что сон в одной комнате с собакой может негативно сказываться на качестве сна. Более 1,6 тыс. взрослых американцев приняли участие в анкетировании, где им были заданы вопросы о своих снах.

Половина участников сообщила, что спит со своими домашними животными, но анализ показал, что их сон был менее качественным и у них было больше симптомов бессонницы, чем у тех, кто спал без питомцев. С учетом того, что кошки не оказывали такого же негативного влияния на сон, ученые предположили, что это может быть связано с тем, что собаки могут быть более беспокойными и мешать спать своим хозяевам.

По данным из исследования, 93% участников, спавших вместе со своими домашними животными, считали, что это влияет на качество их отдыха положительно или нейтрально. Ученые также сообщают, что многие люди не осознают возможного негативного влияния животных на качество сна. Академик Чин отметил, что "Домашние питомцы могут оказывать положительное воздействие на психическое здоровье в течение дня, НО ночью этот эффект уменьшается".

Эксперт привел несколько советов от специалистов по здоровому сну, чтобы сохранить привычку делить часы отдыха с собаками:

-Выбирать кровать и матрас следует подходящего размера, учитывая наличие домашних животных;

-Чаще менять постельное белье;

-Придерживаться одинакового режима сна.

Ранее исследователи из Вирджинии (США) выяснили, что гладя собак, человек может укрепить свой иммунитет. Уровень кортизола, гормона стресса, снижается всего за 5–15 минут общения с собаками, а также наблюдается увеличение уровня окситоцина - "гормона счастья".