Как преодолеть страх отвержения?

Мы не разрешаем себе жить полной жизнью из-за сильного страха быть отвергнутыми. Знакомо?
Это касается как личных отношений, так и необходимой самореализации, особенно в нынешней активно развивающейся среде, где личная проявленность играет ключевую роль в достижении успеха.

Некоторые люди настолько боятся быть отвергнутыми, что отказываются следовать своим мечтам и желаниям, лишая себя возможности быть счастливыми.

Но что скрывается за страхом отвержения?

Страх отвержения основан на иррациональной вере в то, что другие люди нас не примут такими, какие мы есть. Однако самое сложное заключается в том, что этот страх заложен в нас очень глубоко и избавиться от него полностью невозможно. Ведь признание и принятие в обществе всегда играли важную роль для человека. В первобытном обществе быть частью общины означало иметь больше шансов на выживание. Поэтому чувство необходимости быть принятым вшито в подкорку нашего сознания.

Но на самом деле мы боимся не столько того, что нас не примут другие люди, сколько того, что из-за их непринятия мы отвергнем себя сами.

Наш уязвимый ребёнок, живущий в душе, боится быть отвергнутым нашим внутренним взрослым. И у него есть все основания для этого, учитывая, насколько строго мы относимся к себе и какие высокие требования предъявляем.

Как преодолеть страх отвержения?

Помочь себе мы можем с помощью твердого решения не отворачиваться от самих себя, даже если от нас отвернётся весь мир. Нужно принять окончательное и бесповоротное решение любить и защищать себя несмотря ни на что. Крепко и стойко себе это пообещать.

Нужно вступить в откровенный диалог с самим собой и дать себе внутреннюю клятву, что даже если нас отвергнет десять или сто или миллион человек, мы всё равно останемся на своей стороне.

Это важно хотя бы по одной простой причине - нам придётся провести всю жизнь с самим собой, в любой ситуации и при любых обстоятельствах. До последнего нашего вздоха. А принятие и человеческое отношение к себе намного приятнее и радостнее, нежели критика и отвержение, не так ли?