Аккуратнее с кофе ☕

Кофе, один из популярных напитков в мире. Говорят, что арабы первые начали употреблять этот напиток. Уже в ХII веке в него начали добавлять молоко, имбирь или корицу. Самые распространённые сорта это арабика, либерика и робуста.

Кофе, это антиоксидант, который действует на организм в 500 раз сильнее, чем зелёный чай или витамин С.

Есть мифы, которые говорят о всевозможном вреде на организм человека, но согласно исследованиям, кофе приносит больше пользы, чем вреда и умеренное употребление кофе уменьшает % смертности. Кофе снижает воспаление в организме, помогает стабилизировать давление, если оно низкое, он даже снижает риск некоторых видов рака.

Преимущества Кофе.

Содержит магний и калий, уменьшает тягу к сладостям. Кофеин способствует расщиплению жиров и чувствительность к инсулину. Кофе стимулирует определённые участки мозга и благоприятно влияет при болезни альцгеймера и паркинсона. Он помогает избавиться от депрессии и поднимает настроение. Ещё снижает риск возникновения цироза печени. Даже в сексуальном плане, люди становятся активнее при употреблении 2 чашек кофе в день.

Эти все преимущества действуют только при не большом и качественном напитке.

Если пить кофе очень много, плохого качества и тем, кому противопоказан, то можете столкнуться с рисками тревоги, тремора, учащенного сердцебиения, повышенного давления и ухудшением состояния костей (вымывает кальций из организма и кости становятся хрупкими). При высокой температуре кофе, 65° увеличивается риск заболевания рака пищеварения.