Как лучше отказаться от курения, людям с большим стажем этой привычки.

Некоторые люди думают, что после 30 и более лет курения, бессмысленно бросать. Но европейские учёные утверждают, что бросить курить никогда не поздно. В результате исследований выяснили, что у людей, бросивших курить, увеличилась средняя продолжительность жизни. В то время, как у курящих, результат был противоположным.

Ходят слухи, что людям с большим стажем курения, опасноопасно резко отказаться от вредной привычки. И это правда. За долгие годы этой пагубной привычки у человека вырабатывается физическая и главное психологическая зависимость.

Если стаж курения насчитывает более 15 - 20 лет, то отказываться от курения лучше постепенно. Самые частые симптомы, у людей с большим стажем курения, которые резко бросили эту не здоровую привычку : головная боль, бессонница, раздражительность, тревожность, потеря аппетита и т.д.

Сделаем вывод : бросать курить желательно постепенно и быть готовым, завязать с этой привычкой, не только физически, но и психологически.

Но главное иметь силу воли !