Я всегда завидовала тем, кто может заснуть в любое время суток и в любом положении(●'◡'●)

Я считаю, что крепкий сон - это дар. Многие великие открытия были сделаны во сне (●'◡'●)

Все помнят, как в детстве легко и непринуждённо мы попадали в царство сна и сновидений. Детям не нужны таблетки от бессонницы, успокоительное или аутотренинг для скорейшего засыпания.

****

Но к сожалению, расстройства сна и катастрофическое недосыпание растёт в геометрическое прогрессии во всём мире. В итоге, это приводит к снижению концентрации внимания, работоспособности и невротическому состоянию. Результат бессонницы, как говориться, на лицо - круги под глазами, красные глаза, угрюмое выражение, отсутствие настроения. Всё это бросается в глаза близким и коллегам по работе. Наверное всем знакомо это состояние, когда после бессонной ночи надо идти на работу, а внутренний голос бьётся в истерике и полностью саботирует желание работать.

😒😒😒😒😒

Я считаю, что нарушения сна и бессонница - это результат глобальной информатизации человечества. Ежедневно мы поглощаем терабайты информации on-line. И мозг вынужден работать не только днём, но и ночью во сне. Вместо крепкого сна мы получаем утреннюю головную боль, нежелание вставать с постели, а мысли о работе вызывают отвращение.

А оно того стоит? Может быть стоит ограничить посещения интернета перед сном, особенно это касается детей? Да, это непросто! Мы уже привыкли, что ребенок за компьютером - это хороший ребенок. Его не слышно и не видно, никто не носится по квартире и не канючит. Но какова цена хорошего поведения ребенка и спокойствия родителей? Ведь в итоге, мы расплачиваемся здоровьем своих детей. И не только...

****

On-line страницы уводят всё дальше и дальше, за окном пробиваются первые лучи солнца, а вы и спать не ложились. И не было у вас крепкого первобытного сна и сновидений, потом работа, семейные хлопоты и дикое желание добраться до кровати. И так каждый день😒😒😒

Никто кроме вас не разорвёт этот порочный круг. Ведь режим дня и здоровый образ жизни никто не отменял! Только крепкий сон даёт нам возможность качественно прожить день, не впадая в сомнамбулизм.