Что можно сделать с хронической усталостью?
Я больше не страдаю усталости, я больше не устаю и дела пошли в гору...
Разве вы не хотите, чтобы у вас было также?
Но вот парадокс, многие специалисты утверждают, чтобы этого добиться нужно выполнять практику, которая сложно дается из-за хронической усталости. Однако эту практику можно делать и лежа.)))
Но даже лежа это не просто!
Одним словом выбор за вами!
Насколько вы хотите избавиться от усталости, настолько и будет полезной для вас эта статья.
Многие специалисты в области цигун и даже психологии говорят, что лучшим средством от усталости является состояние внутренней улыбки и тонус центральной нервной системы, который образуется при этом состоянии.
НО НУЖНО ЗНАТЬ КОЕ-ЧТО ЕЩЁ!
Сама по себе внутренняя улыбка плохо работает если мы одновременно не поддерживаем мышечный тонус в очень легком, почте еле заметном проявлении. А также осознании самого себя и состояния радости, вызванного практикой улыбки.
Если вы хотите избавиться от состояния хронической усталости, вам придется начать "хронически" создавать состояние внутренней улыбки.
Сначала - это будет очень трудно. Внимание будет убегать и состояние будет теряться. Но вы вновь и вновь будет возвращать его на место. Раз за разом вы сможете делать это все дольше и ярче и в итоге добьётесь устойчивого состояния, которое начнёт приумножать уровень энергии и позволит вам не уставать длительное время.
Так выглядит процесс и результат этого процесса.
Самое удивительное, что все это очень просто и достижимо и лежит даже не под ногами, а прямо внутри нас. Нужно просто научиться включать этот механизм.
Не будьте котом, который не был готов встать, а просто кричал, когда ему наступили на хвост. Настолько для него лень была важнее избавления от боли...
Но, помните, что практикуя улыбку вы избавитесь и от лени.
Итак, состояние улыбки, мышечный тонус и осознание себя в процессе. Вот три ключа к тому чтобы это заработало.
Нет! Кончено же это не заработает сразу. Результат проявляется от 10 дней до года в зависимости от условий практики. То с какой интенсивностью вы практикуете зависит и результат.
А о том как тренировать состояние внутренней улыбки скоро будет описано.