Чтобы закончить учебный год без стресса, накормите свой мозг маслом криля!

Даша в этом году заканчивает 5 класс, в школе идут последние контрольные и моя душа спокойна, ведь хоть нам и предстоит преодолеть последние метры долгого учебного года, у дочки еще есть энергия, мотивация и интерес к учебе. . Но это было не так, пока пару месяцев назад - Даша настолько устала и измотана после долгой зимы и вирусов, которыми она заразилась, что я начал серьезно беспокоиться о том, насколько хорошо моя дочь закончит этот учебный год.

В то время, когда я почувствовала, что Даша теряет мотивацию к учебе, что после школы ей трудно сосредоточиться и справиться с нагрузкой, а также она стала легко раздражительной, я решила обратиться за советом к нашему знающему педиатру. Мы спешно отправились к врачу, чтобы узнать, что могло случиться с моим всегда веселым и активным ребенком. Как сохранить радость жизни, повысить концентрацию внимания и интерес к учебе? Как сохранить умственные и физические способности ребенка во втором семестре?

Врач меня «успокоил», сказав, что дети вообще очень устают после долгой зимы, поэтому родителям следует активнее заниматься и поддерживать детей в это время.

-- Во-первых, чтобы помочь справиться со стрессом, возможно, снизить нагрузку внеклассной деятельностью.

-- Во-вторых, поощряйте регулярную физическую активность для поддержания здоровой иммунной системы и общего благополучия.

-- В-третьих, помочь организовать режим сна и сформировать привычки качественного сна, поскольку достаточная продолжительность сна также способствует укреплению иммунной системы ребенка.

-- В-четвертых, что не менее важно, чем все вышеперечисленное, обеспечьте ребенку сбалансированную диету – она должна быть богата питательными веществами, поддерживающими иммунную систему и общее состояние здоровья, включая жирные кислоты омега-3.

Врач подчеркнул, что помимо здорового питания и образа жизни, особенно в зимние месяцы, а также ранней весной, важно дополнительно принимать витамины и микроэлементы.

Здесь следует добавить, что врач сначала отправил Дашу на анализы крови, отметив, что необходимо также проверить уровень витамина D и железа в организме. Как и ожидалось, результаты анализов не обрадовали – уровень витамина Д и железа в крови был снижен. Поэтому врач порекомендовал принимать дополнительно витамин D3.

А обращая внимание на то, что необходимо для поддержки ума ребенка – способности концентрироваться и сохранять внимание, – врач также рекомендовал жирные кислоты омега-3 (DHS и EPS), которые лучше всего принимать с маслом криля .

Наш мозг на 60% состоит из жира, 35% из которого составляют жирные кислоты омега-3. Когда его спросили, почему масло криля, доктор, она объяснила мне, что омега-3 в крилевом масле находится в форме фосфолипидов , что позволяет ему лучше усваиваться и использоваться организмом по сравнению с омега-3 в форме триглицеридов, содержащихся в стандартных продуктах из рыбьего жира.

Это означает, что фосфолипиды омега-3 более эффективно усваиваются клетками, в том числе клетками головного мозга, где они играют решающую роль в поддержке развития и функционирования мозга. Доктор отметил, что фосфолипиды омега-3 особенно полезны для здоровья мозга и когнитивных функций, они обеспечивают необходимые питательные вещества, которые поддерживают формирование и поддержание мембран клеток головного мозга, а также передачу сигналов между клетками мозга.

Оказывается, жирные кислоты омега-3 накапливаются в мозге в детстве, и их потребление в раннем возрасте необходимо для правильного развития мозга, а также может помочь сформировать здоровые привычки в отношении сердечно-сосудистой системы.

Прошло два месяца с тех пор, как мы купили витамины. А когда в конце апреля мы снова сдали анализы, я была удивлена ​​и рада, что со здоровьем у дочки все в порядке - и железо в стабильной норме, и Д 3 оптимальный! Честно говоря, результатов анализов я ждала без напряжения, потому что уже заметила, что мой маленький-большой ребенок снова стал веселым, усердно учится и способен удерживать внимание на том, что важно в данный момент. Она готова к школьным тестам, которые придется сдавать, и ждет их абсолютно без стресса. Я также больше не переживаю по поводу того, как моя дочь закончит 5 класс. Пусть у нас и наших детей мирное, увлекательное и успешное завершение школьного сезона, а лето будет беззаботным и полным солнечной радости!