Ода вкусным бойцам с гипертонией

Пару дней назад, страдая от повышенного давления и жары (а скорее — порядок обратный: жара и вызвала "взрыв" в организме) я, долго прицеливаясь в отделе напитков, схватила коробочку ананасового — нет, не сока, это был нектар, но для детского питания... Как в воду глядела.

Оказывается, ананасовый признан одним из наиболее полезных для гипертоников: он насыщен калием, способствующим расслаблению кровеносных сосудов.

Как известно, практически все красные соки — полезные трудяги...

Свекольный помогает выработать оксид азота, расширяющий сосуды и нормализующий давление. Правда, некоторые врачи рекомендуют ограничиваться дозой 50 г за один присест...

Полезны для гипертоников соки из черноплодной рябины, калины, клюквы, черной смородины, гранатов.

Как оказалось, для людей с повышенным давлением в помощь абрикосы. И тут я угадала, прикупив на днях именно их, правда, руководствовалась иными соображениями: продавались по акции. Абрикоски богаты калием, магнием, пектинами, их употребление дает достаточно выраженный мочегонный эффект. И вот тоже: больше 150 мл абрикосового сока в день не приветствуется.

Арбузный сок. Известно: полезен для людей с почечными нарушениями. Но и гипертоникам норм. 2 в 1.

Ну, и самый традиционный продукт – яблоки. Яблочный сок рекомендуют пить по полстакана за 15-20 мин до приема пищи.

Ля-ля-ля, жу-жу-жу...