Стресс для человека полезен или нет? Стадии и разновидности стресса, включая "народное описание" видов стресса (видео)

Стрессу подвергаются многие люди, и он считается нормальным состоянием организма. Стресс помогает человеку справиться с различными трудностями.

Приветствую вас, друзья, подписчики и гости сайта 9111!

Но! Если стрессовое состояние затягивается, то он приносит человеку большие проблемы и вредит его здоровью.

Стресс разделяют на две группы по воздействию на человека:

Стресс системный, т.е. нормальная реакция на травму, инфекцию, болезнь и т.д.

Стресс психический, т.е. эмоциональная реакция, которая впоследствии влияет на биологическую составляющую человека.

У человека существует запас сил (энергии), и если этот запас снижается из-за постоянных стрессов, то требуется лечение.

У стрессовой ситуации существует три стадии (фазы):

1. Стадия тревоги

На источник стресса реагирует мозг, происходит выброс адреналина и кортизола.

При выбросе адреналина у человека повышаются сердечный ритм, кровяное давление и уровень сахара крови.

2. Стадия сопротивления

Во время второй стадии человеческий организм вступает в противодействие физиологическому изменению, которое наступило во время стадии тревоги. Нервная система начинает постепенно успокаиваться и все повышения в системах человека, приводятся в норму.

3. Стадия истощения

Тот этап, когда стресс сохраняется на протяжении длительного периода. Тогда организм человека теряет способность бороться с последствиями стресса и уменьшать его вредное воздействие на организм. Стадия истощения может привести к стрессовой перегрузке и к проблеме со здоровьем. Человек входит в стадию хронического стресса.

А еще сам стресс бывает трех стадий: стресс, большой стресс и настоящий стресс. Посмотрите пример из жизни.

Как распознать фазы по симптомам:

Понятное дело, что в видео – это описание видов стресса с юмором, но оно тоже заслуживает внимания.

Да, мы все подвергаемся стрессу. Дома, на работе, в поликлинике, в магазине, в общественном транспорте. Иногда такой выброс адреналина, что хочется «прибить» источник стресса. Но совладаешь со своими эмоциями и успокаиваешься. Для этого есть определенные методы:

Самое главное – не поддаваться панике. И если есть предпосылки, что стрессовая ситуация затягивается, что всё дольше из неё выходишь, то сразу обращаться к врачу. И уходить от источника стресса, даже если это приведет к смене работы или семейному разводу. Это жизнь.

Спасибо за внимание! Будьте всегда в Дзене! Спокойны и уравновешенны!