Елена Ю.М.
Подписчиков: 140
1609
Как похудеть? Советы, опыт
12 дочитываний
5 комментариев
Эта публикация уже заработала 1,08 рублей за дочитывания
Зарабатывать
Добрый день, хочу похудеть на 10 кг, могу на диетах просить от 3 дней до месяца - и снова начинаю есть "как не в себя" и наедаю. Это тянется несколько лет - в ковид наела бока и не могу скинуть. До этого толстела и быстро худела - сейчас не могу, хотя очень хочу. Может быть, кто-то смог переломить ситуацию, можете поделиться?
5 комментариев
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 5
Отписаться от обсуждения
Подписаться на обсуждения
Попробуйте интервальное голодание 16/8 16 часов не едите а в течении 8 часов можете 5-6 раз пить воду 2,5 литра в день, мне помогает сбросила 7 кг за месяц. пока держу вес
Спасибо большое, я попробую!Порции Вы уменьшали?
Достаточно просто сжигать больше чем потребляете, бегайте, прыгайте, голодайте, проверьтесь на глистов, что угодно лишь бы потребляли меньше
Спасибо большое
Составьте план-цель похудения. Начните много двигаться. Вот сайт со множеством диет - [url=ghhg.org[/url].