Альтернатива кофе или напитки, которые действительно бодрят

Я большой любитель кофе, и от этого напитка, пожалуй, никогда не откажусь. Люблю хороший натуральный молотый кофе, который варишь сама в турке. Однако, у кофе есть один недостаток – действие кофеина недолгосрочно. Захотелось найти простую и вкусную альтернативу. Перепробовала разные варианты: от зеленого крепкого чая, матчи, «золотого молока» с куркумой до различных травяных чаев и настроев. И нашла для себя три напитка, которые действительно придают энергию и бодрость.

1. Плоды шиповника, заваренные и термосе.

В шиповнике огромное количество витамина С и других полезных веществ, но главное – этот напиток действительно бодрит и придает силы. Особенно в середине напряженного рабочего дня. Вкус приятный, знакомый с детства.

2. Зеленый чай с женьшенем.

Мое недавнее открытие. В зеленом чае много кофеина, и он бодрит мягко, бодрость чувствуешь в течение долгого времени.

Доказано, что женьшень бодрит намного лучше кофе. Это средство можно купить в любой аптеке. Достаточно взять по 1 ч.л. заварки и сухого растения, залить кипятком и настаивать пару минут. Такой напиток не только максимально быстро взбодрит, но и поможет справиться с головной болью. Однако, женьшень может поднимать артериальное давление (если у нас с этим проблемы, пробовать не стоит).

3. Горячий шоколад с молоком.

Напиток не только приятный, но и полезный. Он отлично согревает, а кроме того после приема кружечки горячего напитка отмечается улучшение настроения и подъем жизненных сил. Чем же объясняется такое явление? Все дело в том, что какао-порошок имеет в своем составе фито нейромедиатор – фенэтитиламин, вещество, которое применяется в изготовлении стимулирующих препаратов. Также обозначился своим присутствием в какао-бобах и эндорфин – гормон радости. Гармон радости – вот, что придает силы и дает энергию для жизни.

А какие бодрящие напитки нравятся вам? Поделитесь в комментариях.